这不是健身房 这是新疆一中学走廊 课间秒变健身区
下课铃声一响，新疆库尔勒市第二十中学的教学楼走廊立刻变得热闹起来。学生们走出教室，聚集在墙边的单杠前，有的做引体向上，有的悬垂吊臂，还有同学在一旁加油助威，走廊瞬间变成了一个小型“健身区”。
4月2日，该校教学楼四楼走廊安装了一批单杠，至此四个楼层共60套蓝色单杠陆续就位。这些单杠长1.2米，安装高度分为2.2米和2.3米，承重约260公斤，采用墙体贯穿式固定，确保安全牢固。
这个创意来自学校党总支书记李海明。3月中旬，他在网上看到类似做法，觉得非常有借鉴意义。他认为，课间十分钟到操场活动时间紧张，如果能让学生一出教室就能锻炼，既省时又便捷。经过领导班子讨论，学校先在一个地方试点安装，没想到大受学生欢迎。3月下旬，全面安装工作迅速启动。
高二学生穆萨·买和木提表示，平时下课就能拉几下单杠，特别解压。高一学生程莉娜虽然自己使用不多，但她喜欢看同学们拉单杠，她说这种氛围让大课间回归到了本来的样子，为学校点赞。高一学生车俊达也认为，单杠是情绪出口，偶尔心情不好的时候，也会过来拉几个，释放一下。
李海明坦言，当前学生普遍存在心理压力偏大、体质偏弱的问题。学校秉持“健康第一”理念，坚持“心理健康+体育健康”双管齐下，通过专业心理疏导和各类体育运动，帮助学生改善情绪、增强社交。
体育教师安磊对此倍感欣慰，他表示学校对体育教育的重视让他更有动力提升专业素养，帮助同学们树立经常锻炼、终身锻炼的意识。该校每日大课间组织学生跑步、做操，并融入武术、太极等传统文化项目；每周五下午还会举办“校超”，分年级、班级进行篮球、排球联赛。李海明表示，后续还将在男女生宿舍楼安装40套单杠，并做好隐患排查与维护，确保学生安全、便捷锻炼。
库尔勒市教研中心体育教研员石磊介绍，近年来，库尔勒市通过制定实施《强化学校体育促进学生健康发展行动方案》等行动纲领，深入推进“一校一品”“一校多品”建设。通过体质健康达标测试、阳光体育大课间评比等载体，提升学生身体素质并积极组织学生参加体育竞赛。目前，全市已有超过5万名学生参加各级各类体育赛事20余项，全面营造了“爱运动、勤锻炼、健体魄”的校园氛围，让孩子们“身上有汗、眼里有光、脸上有笑”。
猜你喜欢
平陆运河，冲刺马年通航加油干
马道头村，广西钦州市灵山县旧州镇石桥村的一个自然村屯。昔日，群山环抱，鲜为人知；如今，因平陆运河第一级枢纽——马道枢纽在此建设，有了些名气。3月2日，4000多名建设者忙碌在马道枢纽建设现场。这条新中国成立以来第一条通江达海的运河工程，正向着今年通航的目...
人到中年，保护自己的最好方式：少说话
人到中年自我保护有妙招：话少点，事就少，心就稳到了一定年纪，嘴上要是管不住，就特别容易吃亏。老刘今年49，在小区溜弯儿的时候随口说了句工资涨得慢，第二天就有人在微信群里添油加醋，说他日子紧巴，连买水果都得挑便宜的。其实他也没多难，就是随口一说，结果...
2月我国制造业新动能呈现整体稳中有增态势
国家统计局服务业调查中心、中国物流与采购联合会今天发布2月份中国制造业采购经理指数。2月我国制造业景气水平有所回落数据显示，2月在春节等季节性因素的影响下，制造业运行有所放缓，但积极变化仍在累积。2月中国制造业采购经理指数（PMI）为49%，较上月下降0.3个...
什么是外泌体，外泌体的作用和功效？
外泌体是近年来生物医学领域的研究热点，这些直径仅30-150纳米的微小囊泡，正在重塑我们对细胞间通讯的认知。从胚胎发育到免疫应答，从组织修复到肿瘤转移，外泌体几乎参与了所有重要的生理病理过程。下面我将从基础特性、核心功能到临床应用前景，为你系统解析外泌...
春节国内出游5.96亿人次背后有哪些新变化
2026年春节假期，国内游客人数和花费均创历史新高。文化和旅游部数据显示，2026年春节假日9天，全国国内出游5.96亿人次，国内出游总花费8034.83亿元，与2025年春节8天假日相比，分别增加0.95亿人次和1264.81亿元。2026年2月19日，小朋友在江苏省海安市花海
